Tofuküchlein mit Gemüse

 


Herkunft:
Deutschland
Menüfolge:
Getreidegerichte
Quelle:
Internet
Kategorie:
Tofu
Saison:
Haute Cuisine:
Nein
Anzahl Personen:
4
  kcal: 590
Niedergaren:
Nein
Erfasst:
1999-02-16
Fleischlos:
Ja

350 g Knollensellerie
350 g Möhren
200 g Tofu
ca. 2 EL Vollkornbrösel
Salz, weisser Pfeffer aus der Mühle
2 Prisen Muskat
¼ TL getrockneter Estragon
½ Bund Petersilie
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ZUM BRATEN
ungehärtetes Kokosfett


1. Den Sellerie und die Möhren putzen.
2. In einem Kartoffeldämpfer ca. 2 Finger hoch Wasser zum Kochen bringen. Den Sellerie und die Möhren über Dampf zugedeckt weich garen.
3. Das Gemüsekochwasser beiseite stellen. Die Gemüse abkühlen lassen, dann schälen und grob zerkleinern.
4. Den Tofu abtropfen lassen und würfeln. Die Gemüse und den Tofu im Mixer pürieren, dabei so viel Gemüsewasser zugiessen, dass sich die Zutaten gut zerkleinern lassen.
5. Das Gemüsepüree mit so viel Bröseln vermischen, dass ein formbarer Teig entsteht. Mit Salz, Pfeffer, dem Muskat und Estragon pikant abschmecken. Die Petersilie kleinschneiden und unter den Teig mischen.
6. Aus dem Teig kleine Küchlein formen und diese im Fett bei schwacher bis mittlerer Hitze von beiden Seiten in 5 - 8 Minuten goldbraun braten.



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