Tofu süss-sauer

 


Herkunft:
Schweiz
Menüfolge:
Wokgerichte
Quelle:
Coop-Rezepte
Kategorie:
Tofu
Saison:
Haute Cuisine:
Nein
Anzahl Personen:
4
  kcal: 414
Niedergaren:
Nein
Erfasst:
2017-02-21
Fleischlos:
Ja

500 g Tofu, in ca. 1 cm grossen Würfeln
2 EL Sojasauce
1 EL Erdnussöl
2 dl Wasser
3 EL Limettensaft
3 EL Sojasauce
1 EL Ingwer, fein gehackt
2 EL Zucker
2 Bundzwiebeln mit dem Grün, schräg in 1 cm breiten Ringen
300 g Zucchini, längs halbiert, in ca. 1 cm dicken Scheiben
2 Peperoni. gelb und rot, geschält, in feinen Streifen
1 Chili, rot, entkernt, schräg in feinen Ringen
Sojasauce, nach Bedarf
3 EL Korianderblättchen, zerzupft


1. Tofu mit Sojasauce mischen, kurz marinieren.
2. Öl in einem Wok oder einer weiten Bratpfanne heiss werden lassen, Hitze reduzieren.
3. Tofu trocken tupfen, portionenweise ca. 3 Minuten rührbraten, herausnehmen, zugedeckt warm stellen.
4. Wasser mit allen Zutaten bis und mit Zucker in derselben Pfanne aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 3 Minuten köcheln.
5. Zwiebeln und Zucchini beigeben, aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 10 Minuten knapp weich köcheln.
6. Peperoni beigeben, ca. 5 Minuten fertig köcheln.
7. Tofu und Chili daruntermischen, nur noch heiss werden lassen, würzen, Koriander dazu servieren.



BEILAGE: Dazu passen Reis oder asiatische Eiernudeln.

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