Tofu en papillote
Backpapier

 


Herkunft:
Schweiz
Menüfolge:
Getreidegerichte
Quelle:
Coop-Rezepte
Kategorie:
Tofu
Saison:
Haute Cuisine:
Nein
Anzahl Personen:
4
  kcal: 320
Niedergaren:
Nein
Erfasst:
2016-01-05
Fleischlos:
Ja

TOFU
100 g chinesische Nüdeli
Salzwasser, siedend
1 Limette, Saft davon
1½ EL Rohzucker
1 Knoblauchzehe, gepresst
4 EL Sojasauce, mild
3 TL Thailand 7-Spice
3 cm Ingwer, fein gerieben
400 g Tofu, geräuchert, in ca. 2 cm grossen Stücken
1 EL Erdnussöl
2 Bundzwiebeln, in Ringen
200 g Rüebli, in Stängeli
200 g Mini-Kefen, in Streifen
4 Backpapiere
4 Stück Küchenschnur
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ZUM SERVIEREN
4 EL Koriander, grob geschnitten
1 Limette, in Schnitzen


1. Nudeln im Salzwasser knapp weich köcheln, abtropfen, kalt abspülen, beiseitestellen.
2. Limettensaft und alle Zutaten bis und mit Ingwer gut verrühren. Tofu beigeben, mischen, zugedeckt ca. 30 Minuten marinieren.
3. Tofu aus der Marinade nehmen, restliche Marinade beiseitestellen.
4. Braten: Öl in weiter Bratpfanne erhitzen. Zwiebeln, Rüebli und Kefen ca. 3 Minuten rührbraten, herausnehmen.
5. Wenig Öl beigeben. Tofu ca. 5 Minuten braten, Gemüse, Teigwaren und beiseitegestellte Marinade beigeben, sorgfältig mischen.
6. Formen: 1 Backpapier in einen Suppenteller drücken. ¼ der Tofu-Gemüsemischung hineingeben. Backpapier zu einem Päckli formen, mit Küchenschnur zubinden. Vorgang wiederholen.
7. Garen im Ofen: ca. 20 Minuten in der Mitte des auf 200 Grad vorgeheizten Ofens.
8. Herausnehmen, Päckli öffnen, mit Koriander bestreuen, mit Limettensaft beträufeln.



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